この時期、大事なこと
2025/07/21
いよいよ夏休みが始まりましたね！大人にとっても、どこか心躍る特別な季節の到来。
しかし、今年は連日記録的な暑さに見舞われています。この猛暑を元気に乗り切るために、何よりも大切なのが「水分補給」。
喉の渇きを感じる前に、意識してこまめに水やお茶を飲む習慣をつけましょう。
汗を大量にかく場合は、不足しがちな電解質を補うため、ミネラルや塩分を含むスポーツドリンクを上手に活用してください。
アルコールやカフェインが多い飲み物は、かえって体内の水分を奪い、脱水症状を促進する可能性があるので注意が必要です。（ほどほどに……）
水分・塩分補給
せっかくの夏休み、体調を崩してはもったいないので、くれぐれも熱中症に気をつけながら、この夏ならではの楽しい思い出をたくさん作ってくださいね！
黒澤でした。
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