連休最終日は、スポーツの日

2025/10/13

心と体をリフレッシュ！10月の3連休、楽しんでいますか？
今日は、体を動かす喜びを分かち合う『スポーツの日』です。
1964年の東京オリンピック開会式を記念し、スポーツに親しみ、健康な心身を培うことを目的とした大切な祝日。
この機会に心と体をリフレッシュしましょう！

ジョギングやウォーキングで秋風を感じたり、サイクリングで足を延ばしたり。
激しい運動でなくても、公園散歩やヨガ・ストレッチで体を伸ばすだけでも十分。
大切なのは、無理なく自分のペースで楽しむこと。
心地よい運動やリラックスが、心身を整え、日頃の疲れを癒してくれます。
今日が皆さんの最高の休日となりますように。
どうぞ、安全に健康にお楽しみください！黒澤でした。

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